February 05, 2009 / Belgrade, Serbia
Ana yesterday returned to the “11 April” sports center in her... more... »2009年2月7日
Beckham Wants to Stay at AC Milan,Leave LA Galaxy
AC Milan VP Galliani determined to keep Beckham
AC Milan vice president Adriano Galliani determined to keep David Beckham
2009年2月5日
護肝防換肝
最近香港一間醫院成為替兩名病人進行換肝手術。儘管手術成功令人鼓舞，不過其實受肝病困擾患者在本地不計其數，要等到肝病嚴重至換肝才能解決，其實已是最後解決辦法。我們何不在最後通牒之前，先來準備一系列護肝行動？
- 煙酒應酬屬高危
- 雖然肝病並非地區性疾病，不過香港人卻是其中一個高危一族，因為肝病特別針對一些工作壓力大、煙酒應酬多的人入手。人體的新陳代謝逐漸變慢，人體的排毒能 力下降，患上肝病的機會便會大大增加。港不少人都患有不同類型的肝炎，當中尤以乙型肝炎最為普遍。乙型肝炎可以減弱肝臟的抵抗力，增加惡化成為肝硬化等肝 病的機會。如果閣下的工作範圍之一需要應酬，煙戒不掉、酒推不了，更是高危中的高危。
- 肝臟保品增負荷
- 很多人都會選擇有益肝臟的保健品和藥物，註冊中醫師Vincent稱，市民因誤食保健食品，導致肝功能受損而致肝衰竭，最後要進行肝臟移植手術保命。市面 上的護肝產品質素參差，部分保健食品缺乏監管，部份否添加了其他有毒物質或性質猛烈的藥材，如果長期服食，會令身體難以吸收，而要經肝臟排出體外，直接增 加肝臟的負荷。
- 自行檢察肝病徵
- 由於現時仍未有針對肝中毒的特效藥，要察覺自己肝臟是否出現問題，便要從觀察自己身體入手。肝病病徵包括四肢乏力、肝臟腫大、出現黃疸令皮膚及雙眼變黃 外。透過抽血及肝組織進行檢驗，需要時更可進行肝超聲波掃描，以判斷肝功能正常與否。特別是一些有其他慢性疾病的患者，為顧及肝臟健康，接受某藥療前，如 肺結核藥物、類固醇藥物、乙型肝炎藥物，都必須先進行肝功能檢驗方可用藥。
- 飲用食水吃蘋果
- 其實，日常生活中的食品也同樣可以幫助人們實現這一目標，Vincent提供了一個有效、方便且價廉的保肝方法：每天飲水。水能改善人體微循環，促進新陳 代謝，中和酸性廢物，保持身體的弱鹼性健康態，而且每天喝這樣的水還可以加速體內毒素排泄；清除體內過剩的自由基，延緩衰老。最近英國一個研究指出，蘋果 中含15%的碳水化合物及果膠，如能有效降低血中膽固醇，每周食用5個或以上蘋果，就能明顯改善肝功能，保護肝免受污染物影響。
- 嗜酒者可喝酸奶
- 對於喜好飲酒的人來說，保肝尤為重要，早前英國研究人員也讓一些嗜酒者連續5天飲用酸奶，結果發現，嗜酒者的肝臟狀功能明顯地逐步回復。專家認為，酸奶中 的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的程度，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。當然，對嗜酒者說，要徹底保護肝臟令其回復正常功能，最直接而快捷的途徑還是戒 酒。
- 實際上，任何食物都會幫助身體放慢對酒精的吸收，其中，脂肪對於減緩酒精被吸收的效果最佳。所以，在喝酒前可以先吃些肉。喝完酒最好的則是多喝水，以避免身體脫水。
2009年2月4日
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