Thai authorities, protesters clash near capital

An anti-government protester arranges tires to protect themselves from government soldiers on Wednesday April 28, 2010. The Thai protesters demanding...

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愛吃巧克力 越吃越憂鬱？

（法新社華盛頓 26日電） 今天發表的最新研究發現，為憂鬱症所苦的人吃較多巧克力，食用份量更隨著病情嚴重程度而遞增。

加州大學聖地牙哥分校（University ofCalifornia at San Diego）研究團隊表示，許多人相信巧克力能讓人心情愉悅，雖然缺乏科學證據，但這可能是真的。

但他們也表示，無法排除巧克力可能是引發憂鬱的原因而非療癒之道的可能性。　　 研究報告的共同作者葛隆（Beatrice Golomb）博士說：「我們的研究證實長期的懷疑，即吃巧克力是人們感到沮喪時會做的事。」研究報告刊登在4月26日出版的「內科醫學檔 案」（Archives of InternalMedicine）。

研究人員調查約1000個成人吃巧克力的量和心情。他們並未服用抗憂鬱藥物，也沒有心臟病 或糖尿病 。

研究人員詢問參與者每週吃巧克力的數量。憂鬱程度則依據流行病學研究中心憂鬱量表（Center forEpidemiological Studies Depression Scale）評鑑。

研究人員發現，排行最高的受測對象，也就是最鬱悶的人，每月吃掉約12份巧克力（每份相當於28克）。相對地，沒有憂鬱症狀的人每月只吃5份。

複雜難明 不均參與 方健儀

首 屆 特 區 立 法 會 選 舉 標 榜 「 簡 單 易 明 ， 均 衡 參 与 」 。 可 是 ， 香 港 大 學 在 三 月 中 旬 發 表 的 民 意 調 查 顯 示 ， 絕 大 多 數 被 訪 者 對 是 次 選 舉 只 是 一 知 半 解 。 被 訪 者 中 ， 八 成 表 示 不 知 自 己 屬 於 哪 個 選 區 ， 九 成 更 不 清 楚 自 己 所 屬 選 區 的 直 選 議 席 數 目 。 看 來 這 個 所 謂 簡 單 的 選 舉 ， 難 以 推 動 市 民 的 參 与 。

「 巧 立 名 目 ， 頟 雜 難 明 」 是 選 舉 的 致 命 傷 。 九 八 選 舉 表 面 上 与 九 五 年 立 法 局 選 舉 無 亼 ， 但 內 蘊 卻 与 港 英 政 府 時 期 的 大 相 逕 庭 ， 其 中 以 分 區 直 選 由 單 議 席 單 票 制 改 為 比 例 代 表 制 最 受 爭 議 。 選 民 不 再 把 選 票 直 接 投 給 參 選 者 ， 而 是 投 予 一 個 政 党 的 參 選 名 單 ， 當 中 牽 涉 党 員 排 名 、 成 功 率 的 計 算 問 題 ...... 。

其 實 比 例 代 表 制 選 舉 齄 不 新 奇 ， 歐 美 多 國 皆 以 此 為 選 舉 方 式 。 但 對 港 人 而 言 ， 比 例 代 表 制 畢 竟 是 陌 生 的 詞 飜 ， 驟 然 空 降 香 港 ， 自 然 令 公 眾 無 所 适 從 。 若 非 每 天 閱 報 ， 緊 貼 政 情 ， 也 難 以 揣 摩 其 遊 戲 規 則 。 所 以 ， 選 民 若 要 知 道 其 「 神 聖 的 一 票 」 走 到 哪 儿 去 ， 恐 怕 要 花 上 更 多 的 時 間 及 精 神 去 鑽 研 比 例 代 表 制 的 學 問 。

如 斯 嶄 新 的 選 舉 方 式 ， 若 欠 缺 有 力 的 宣 傳 手 法 ， 定 難 鼓 勵 大 眾 參 与 。 但 是 ， 特 區 政 府 在 宣 傳 上 有 欠 積 极 ， 特 別 是 選 舉 委 員 會 選 舉 的 提 名 工 作 ， 宣 傳 功 夫 明 顯 不 足 。 在 選 委 會 的 提 名 期 內 ， 清 楚 知 道 選 委 選 舉 的 報 名 方 法 及 候 選 人 的 資 格 的 市 民 寥 寥 可 數 。 最 諷 刺 的 還 是 在 一 個 有 關 選 舉 的 簡 報 會 上 ， 寬 闊 的 會 場 只 坐 著 兩 個 市 民 ， 冷 清 的 場 面 与 宣 傳 欠 佳 成 一 大 正 比 。

然 而 ， 政 制 事 務 局 局 長 孫 明 揚 連 忙 辯 解 ， 這 是 因 為 較 早 時 宣 傳 工 作 集 中 在 選 民 登 記 ， 而 且 過 早 為 五 月 二 十 四 日 的 選 舉 進 行 宣 傳 活 動 ， 市 民 容 易 遺 忘 ， 何 不 待 選 舉 逼 近 才 大 肆 宣 傳 。 孫 公 這 番 話 難 掩 其 背 後 推 諉 之 目 的 。 誠 言 ， 政 府 九 七 年 底 動 員 成 千 上 万 的 「 綠 衣 大 使 」 頮 選 民 登 記 工 作 ， 一 時 聲 勢 浩 大 ， 但 選 民 登 記 結 束 後 ， 有 關 選 舉 的 宣 傳 聲 音 便 鮮 有 听 聞 ， 俗 語 有 云 ： 「 有 頭 威 ， 無 尾 陣 」 可 見 一 斑 。

另 外 ， 選 舉 宣 傳 工 作 應 是 循 序 漸 進 的 ： 令 大 眾 認 識 選 舉 机 制 是 先 決 條 件 ， 其 次 是 選 民 登 記 。 但 政 府 的 宣 傳 未 能 配 合 登 記 工 作 ， 向 市 民 灌 輸 九 八 選 舉 的 知 識 ， 更 遑 論 游 說 公 眾 登 記 為 選 民 。 難 道 不 知 道 直 選 區 域 的 划 分 、 直 選 議 席 的 數 目 ， 便 可 無 端 執 筆 登 記 為 選 民 ？ 今 次 選 民 登 記 率 比 過 往 低 ， 事 實 反 映 孫 公 的 說 話 差 矣 。

宣 傳 遲 遲 開 始 ， 政 府 難 辭 其 咎 。 三 月 十 二 日 才 開 始 大 型 的 宣 傳 活 動 ， 當 局 企 圖 在 短 短 兩 個 月 內 把 頟 雜 的 選 舉 訊 息 傳 播 開 去 ， 是 高 估 了 自 己 的 教 化 能 力 ， 還 是 高 估 公 眾 的 智 慧 ？

理 論 上 ， 比 例 代 表 制 雖 然 可 避 免 「 一 党 專 政 」 ， 達 到 各 政 党 「 均 衡 參 与 」 之 目 的 ， 但 均 衡 參 与 的 目 標 齄 未 惠 及 公 眾 。 須 知 要 真 正 落 實 「 港 人 治 港 」 的 目 標 ， 大 眾 的 參 与 是 不 可 或 缺 的 ， 因 為 議 員 是 市 民 的 代 言 人 。 「 複 雜 難 明 」 的 選 舉 ， 令 黎 民 無 所 适 從 ； 宣 傳 倉 卒 不 足 ， 令 百 姓 「 不 均 參 与 」 ， 首 屆 立 法 會 的 公 信 力 确 令 人 質 疑 。

阿福義工隊 玉樹修復心靈

70個青年學生團體本周三（28日）在香港理工大學平台舉辦「黃福榮追思會」，悼念在青海地震中捨命救孤兒的黃福榮，又決定成立「阿福義工隊」，招募 100至200名青年義工，最快今年底到地震災區作後期重建及災民心靈輔導工作...

身體警號要留意 ─腸癌

平日愛吃肉，少吃菜的李先生，是一位食無定時、生活繁忙的職業司機。最近發現排便時，糞便帶有鮮血，他初時認為自己可能‘熱氣’，懷疑生痣瘡，但由 於家庭中有其他成員曾患上腸癌，太太勸他見醫生，好作詳細檢查。

事實上，家族中有大腸癌病患者及患有瘜肉，都屬於高危一族。而腸癌常見包括 腸癌病徵糞便有血或呈黑色、如廁習慣改變、體重下降、腹部絞痛或結腸痛、便後仍覺大便未清及出現貧血症狀。

腸癌常用檢查方法包括內窺鏡檢 查、鋇灌腸檢查法、結腸鏡檢查、及潛血檢查。如要知道腸癌有否擴散，可做胸肺X光檢查、電腦掃瞄、超聲波掃瞄、肝功能測試及磁力共振圖像。早期腸癌病者可 選擇外科手術，及/或加上輔助治療。病人若患上轉移性腸癌，如果不能以手術切除已轉移的部份，可選擇紓緩性化學治療，及/或加上標靶治療；病人亦可選擇化 學治療的口服藥物。而某些直腸癌病人可能需要額外接受放射治療。

要預防腸癌，可以從飲食著手，多吃蔬菜水果，多選擇瘦肉，避免進食燒焦及高 脂肪食物，勿酗酒及多做運動。

R.Federer ａt ROME

年輪印證歷史 氣候變遷可能導致明朝滅亡

（法新社華盛頓 22日電） 今天公布的樹木年輪研究，為亞洲過去1000年至少4次大旱災提供迄今最詳細的紀錄，其中包括1644年導致明朝滅亡的乾旱。

過去15年為這項研究所蒐集的資料，預料可幫科學家瞭解氣候變遷如何造成大規模氣候亂象。

根據哥倫比亞大學拉蒙-多哈堤地球觀測站（Lamont-Doherty Earth Observatory）科學家表示，亞洲季風雨量的任何劇烈變化，都可能具有嚴重的社會經濟後果；季風帶來的雨水有助作物生長，供養全球近半人口。

科學家在全亞洲對數千棵老樹進行採樣，畫出過去的旱災分布情況及其相對嚴重程度。其中1次發生在1870年代末期，導致數千萬人餓死。

負責觀測站年輪實驗室（Tree Ring Lab）的報告主要作者庫克（Edward Cook）指出：「全球氣候模型不能準確模擬亞洲的季風，這些侷限已妨礙我們在地球暖化時，為未來可能出現的快速而且無預警的變動預作規畫的能力。」

這項研究出爐前，亞洲蒐集到的可靠儀測資料─例如氣溫、累積雨量與風速─只回溯到1950年。研究報告刊載在明天出刊的「科學」（Science） 雜誌。

科學家指出一些證據，說明季風改變至少有部分是因海面溫度的變化而產生，他們也懷疑，全球暖化 可 能影響甚至加強這些環流，但這點無法確認。

樹木年輪紀錄顯示，氣候可能是1644年明朝滅亡的重要因素；部份中國歷史文獻已指出當時的旱災是500年最嚴重的一次，現在年輪更提供了佐證。

根據研究，那次乾旱發生在1638年到1641年間，靠近北京 的 東北部情況最為嚴重。據信這次旱災激發農民叛亂，最終導致明朝滅亡。

中國南部目前遭遇近百年來最嚴重的乾旱。

降雨量決定部份樹種的年輪寬度，研究人員踏遍亞洲尋找老得足以留下長年紀錄的樹木，他們造訪超過300個城市，並到西伯利亞、印尼 、澳洲 北 部、巴基斯坦、東至日本 。

夏威夷大學氣象學家王斌表示，這些年輪地圖對預測季風極為珍貴，由於有詳盡的空間與紀錄年份，讓預報員能察覺短期和長期的曲線。（譯者：中央社林仟 懿）

maslow's 需要層次理論

需求層次理論是由美國著名猶太裔人本主義心理學家 Abraham Maslow 提出，是研究組織激勵時應用最廣泛的理論。需求層次理論是解釋人格的重要理論，也是解釋動機的重要理論。理論提出個體成長的內在動力是動機，而動機是由多 種不同層次與性質的需求所組成的，而各種需求間有高低層次與順序之分，每個層次的需求與滿足的程度，將決定個體的人格發展境界。需求層次理論將人的需求劃 分為五個層次，由低到高，並分別提出激勵措施。

生理需求 - 級別最低，如食物、水、空氣、性慾、健康

• 缺乏生理 需求的特徵：什麼都不想，只想讓自己活下去、思考能力，道德觀，明顯變得脆弱。 例如：當一個人極需要食物時，會不擇手段地搶奪食物。人民在戰亂時，是不會排隊領麵包的。
• 以生理需求來激勵下屬時，假設人為報酬而工作
• 激勵措施：增加工資、改善勞動條件、給予更多的業餘時間和工間休息、提高福利待遇

安全需求 - 同樣屬於低級別的需求，如人身安全、錢、生活穩定及免遭痛苦、 威脅或疾病等。

• 缺乏安全感的特徵：感到自己對身邊的事物感到威脅，覺得這這世界是不公平或是危險的。認為一切事物都是危險的、而 變的緊張、徬徨不安、認為一切事物都是「惡」的。例如：一個孩子，在學校被同學欺負、受到老師不公平的對待，而開始變的不相信這社會，變的不敢表現自己、 不敢擁有社交生活（因為他認為社交是危險的），而藉此來保護自身安全。 一個成人，工作不順利，薪水微薄，養不起家人，而變的自暴自棄，每天利用喝酒，吸煙來尋找短暫的安逸感。

• 激勵措施：強調規章制度、職業保障、福利待遇，並保護員工不致失業，提供醫療保險、失業保險和退休福利、避免員工收到雙重的指令而混亂。

社交需求 - 屬於較高層次的需求，如：對友誼、愛情以及隸屬關係的需求

• 缺乏社交需求的特徵：因為沒有感受到身邊人的關懷，而認為自己沒有價值活在這世界上。 例如：一個沒有受到父母關懷的青少年，認為自己在家庭中沒有價值，所以在學校交朋友，無視道德觀和理性地積極地尋找朋友或是同類。譬如說：青少年為了讓自 己融入社交圈中，幫別人做牛做馬，甚至吸煙，惡作劇等。
• 激勵措施：提供同事間社交往來機會，支持與讚許員工尋找及建立和諧溫馨的人際關 係，開展有組織的體育比賽和集體聚會

尊重需求 - 屬於較高層次的需求，如：成就、名聲、地位和晉陞機會等。尊重 需求既包括對成就或自我價值的個人感覺，也包括他人對自己的認可與尊重。

• 缺乏尊重需求的特徵：變的很愛面子，或是很積極地用行動 來讓別人認同自己，也很容易被虛榮所吸引。 例如：利用暴力來證明自己的強悍、努力讀書讓自己成為醫生、律師來證明自己在這社會的存在和價值、富豪為了自己名利而賺錢，或是捐款。
• 激 勵措施：公開獎勵和表揚，強調工作任務的艱巨性以及成功所需要的高超技巧，頒發榮譽獎章、在公司刊物發表文章表揚、優秀員工光榮榜

自我實現需求 - 最高層次的需求，包括針於真善美至高人生境界獲得的需求，因此前面四項需求都能滿足，最高層次的需求方能相繼產生，是一種衍生性需求，如：自我實現，發揮 潛能等。

• 缺乏自我實現需求的特徵：覺得自己的生活被空虛感給推動着，要自己去做一些身為一個「人」應該在這世上做的事，極需要有 讓他能更充實自己的事物、尤其是讓一個人深刻的體驗到自己沒有白活在這世界上的事物。也開始認為，價值觀、道德觀勝過金錢、愛人、尊重、和社會的偏見。 例如：一個真心為了幫助他人而捐款的人。一位武術家、運動家把自己的體能練到極致，讓自己成為世界一流或是單純只為了超越自己。一位企業家，真心認為自己 所經營的事業能為這社會帶來價值，而為了比昨天更好而工作。
• 激勵措施：設計工作時運用複雜情況的適應策略，給有特長的人委派特別任務， 在設計工作和執行計劃時為下級留有餘地

超自我實現

馬斯洛在晚期時，所提出的一個理論。 這是當一個人的心理狀態充分的滿足了自我實現的需求時，所出現短暫的「高峰體驗」，通常都是在執行一件事情時，或是完成一件事情時，才能深刻體驗到的這種 感覺，通常都是出現在藝術家、或是音樂家身上。

例如：一位音樂家，在演奏音樂時，所感受到的一股「忘我」的體驗。 一位藝術家在畫圖時，感受不到時間的消逝，他在畫圖的每一分鐘，對他來說跟一秒一樣快，但每一秒卻活的比一個禮拜還充實。

其他:
1. 理論得到了廣泛的認同
2. 高層次需求未必只出現在低層次需求滿足之後（馬斯洛本人也有提到這點，譬如生理需求若是到達20時，安全需求會出現5，愛的需求有可能會出現1）
3. 需求歸類可能重疊（在馬斯洛研究發表中，也有提出類似的觀點：一個人對性慾的要求不僅是性慾而已，也可能包括了尊重與安全感）
4. 缺少研究支持該理論的有效性

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男士「天堂」 港排13

【明報專訊】果真是「香港靚女多」！美國 一家著名男性時尚網站 選出全球29個「最適合男士居住的城市」，美國紐約 名列榜首，香港和上海 也榜上有名，分列第13及21位，香港在天氣上取得滿分，而在女性約會對 象上的得分，亦比不少位列前茅的城市高，只是生活開支水平太高，拖低整體分數。

紐約第一 上海首上榜列21

這項年度選舉由美國著名網站Askmen.com舉行，調查網羅全球主要城市，參照聯合國 和 諮詢機構發布的統計數據，評估城市的居住、工作和娛樂條件。參考因素包括天氣、生活成本、職業發展、夜生活、假期、男女比例和女性學歷等。網站還提出多項 具體標準，例如結識單身有文化女性的機會多少、城市是否有足夠的綠化和可供健身的高檔次設施、城市是否位於海濱、新開的餐飲和夜總會數量及跑車價格等也考 慮在內。

「結識單身有文化女性」列考慮因素

獲評本年度「最適合男士居住城市」的，主要集中在經濟發展基礎較好、物質水平較高的發達地區。紐約在100分滿分中取得91.6分位居首，澳洲 墨爾本 居 次，香港得82分位列13，即將舉辦世博會的上海，今年首度進榜，即以有76.4分位列第21。

香港在天氣一環取得10分滿分，生活指數得分為7.9，較平均低。香港的日間活動在20分中取得17分，網站提到可乘天星小輪到尖沙嘴 的新商場i-Square，該區也有很多歷史博物館 。夜生活方面，香港在20分中取得18分，網站指香港的夜生活選擇多， 特別推介蘭桂芳、蘇豪區和灣仔區。至於市郊活動，網站亦指香港選擇多，可乘小輪到長洲 或 南丫島，也可到大浪灣 滑浪或遠足，或坐昂平360上天壇大佛 ，到金山看猴子或玩爬山單車也是不錯選擇。

至於其他城市，網站指上海在世博帶挈下發展一日千里，也將吸引各地潮人到訪。此外，哥倫比亞首都波哥大、黎巴嫩 首 都貝魯特等也入榜，網站指前者環保系數高，逢周日就會封鎖160公里的道路禁止汽車行駛，後者則夜生活蓬勃。

Askmen.com成立11年，每月平均點擊率達1400萬次。該網站也會定期舉辦「適合居住城市」和「最有魅力女性」等評選。

六四話劇重演 六成人突退出 稱「有勢力人士」來電關注演出

【明報專訊】「六四 快 將21周年，原來辦一台舞台劇，你不主動嘗試，也不知現實有多困難。」去年由年輕人合組首演的六四話劇《在廣場放一朵小白花》，本月底載譽重演。導演李景 昌說，去年開始籌備製作，豈料上月初突然有六成工作人員集體辭演，「有同事隱晦地說，收到『有勢力人士』致電說『正注視大家的演出』」。剩下來的數名製作 人員沒打算放棄，並在一星期內收到有心人報名參演，補上空缺。

去年六四首演 司徒華 程翔 撐場

《在》劇是「六四舞台」劇團的作品，去年六四20周年燭光晚會後首次公演，描述一名年輕女記者當年採訪八九民運，在天安門 廣場遇上高幹子弟及四川 學生的故事，故事由中共前總書記胡耀邦逝世開始說起。

「六四不是硬邦邦的歷史，我們希望用生動方法讓年輕人認識六四，故選擇以舞台劇說故事。」導演李景昌說，去年底已開始籌組班底，負責音樂及平面設計的韋少力及負責編劇的列明慧去年亦曾參與製作。

司徒華及程翔去年均曾觀看該劇，司徒華認為該劇是「具藝術水平的創作」，適合青年學生觀賞；程翔看後深受感動，「我們的責任就是讓下一代知道真相」。韋少力表示，今年劇場載譽重演，為避開學生功課考試繁忙時段，提早在本月底演出。

體諒同事顧慮遭列黑名單

大部分製作人員皆曾參加該劇去年首演，李景昌說大家已有一定默契，但上月初某晚11時多，十多名人員辭演，從事10年戲劇工作的他坦言首次遇上大量 專業人員辭演舞台劇，「知道消息時很不開心，但明白對方的顧慮」。他說，有辭演的同事隱晦地說，收到「有勢力人士」致電說「正注視大家演出」。被問及「有 勢力人士」是什麼背景時，李景昌未有正面回應，並說︰「同事也不敢向我說得太白，可能怕日後被blacklisted（列入黑名單），影響演藝事業吧。」

只有延遲公演 未想過取消

餘下的劇組人員翌日上午召開緊急會議，商討解決方法，韋少力說︰「上月初劇本已定，班底突然大變，我們立即在一星期內重新招募演員及幕後製作。」餘下數名同事想過延遲公演，但從未想過取消。

題材敏感 巴士燈箱宣傳被拒

壞消息出現後，不料另一個壞消息接踵而來。3月初，他們打算在巴士站燈箱賣3星期廣告，初時跟其他話劇團的作品一同申請，巴士站廣告的中介公司初時 通過審批，但他們預備好支票付廣告費時，對方回覆指該劇「題材敏感，怕廣告出街遭市民破壞」而拒絕申請，韋少力說︰「對方批了其他話劇團作品的廣告，但拒 絕我們，縱使是不合理，但始終別人在商言商，唯有用facebook及網站發布消息。」

飾演男主角「丁楠」的宋本浩是後來補上的演員，32歲的他是一名自由身演員及戲劇教育導師，去年首次參加六四燭光晚會，是該劇觀眾，今年得知原角辭演，立即報名並通過面試。

「得知大量演員辭演，想像得到劇組承受很大壓力。」他說純粹想參與「做好件事」，毫不猶豫就報名，「我只是一個小角色，希望在舞台上傳承六四的信息，早前看過書本《再回家》，其實世上不同地方的人為同一方向在幹不同的事，就當這個角色是我的一朵小白花吧！」

製作過程到處碰壁，韋少力、宋本浩及李景昌均認為，事件更激發他們的創作。李景昌說︰「香港已經是相對自由的地方，但也有這麼多人辭演及商業機構拒 絕宣傳。六四快將21周年，原來辦一台舞台劇，你不主動嘗試，也不知現實有多困難。我不會因此害怕，即使爭取，也不一定得到想要的東西，但你不爭取，便會 被大環境牽著走。」

黃福榮將獲追頒金英勇勳章

在青海玉樹地震中救人捐軀的港人黃福榮，將獲追頒金英勇勳章，遺體將安葬在景仰園。

民政事務局 長曾德成 說， 已經向授勳委員會推薦，向在玉樹地震中救人捐軀的港人黃福榮追頒金英勇勳章。

曾德成指出，民政事務署將與黃福榮的家人聯絡，提出將黃福榮的遺體，安葬在表揚英勇市民的景仰園。

曾德成讚揚黃福榮有偉大愛心，體現博愛精神。他說，黃福榮起初曾向家人報平安，其後家人收到孤兒院通知，黃福榮被埋瓦礫，因此家人最初不相信黃福榮 喪生，但其後已經接受黃福榮遇難的事實，政府正協助家人，由西寧前往災區玉樹縣。

Olivia Ong

Sharapova win Memphis title

MEMPHIS, Tennessee (AP)—Top-seeded Maria Sharapova defeated Sofia Arvidsson of Sweden 6-2, 6-1 to win the Cellular South Cup on Saturday.

Sharapova, the world’s 16th-ranked player, had played only one match this season prior to Memphis, losing in the opening round of last month’s Australian Open.

The layoff didn’t appear to affect the three-time Grand Slam champion never dropped a set as she breezed through the field of this lower-tier event to win her 21st career title.

Sharapova is expected to rise to No. 13, her highest world ranking since January 2009, when the WTA rankings are updated Monday.

“Coming in here, I asked for matches and I got five of them and I got the win, so I’m certainly happy,” she said. “I felt like I played consistent tennis throughout the week and did the right things against all my opponents. I guess that’s a good week.”

Sharapova had shoulder surgery in February 2009 and dropped outside the top 10 for the first time in five years. She dropped as far as No. 126 before rebounding to close the year at No. 14. She said is continuing to make progress.

“Little by little I’m getting there,” she said. “The more matches I play, the more confident I get. From there, things will start to fall into place and the instinct will come back a little more.”

Arvidsson, the 102nd-ranked player in the world and 2006 Memphis champion, was seeking the second title of her career. Instead, she could not keep pace with the deep, penetrating groundstrokes and overall power of Sharapova.

During one stretch of the match, Sharapova won nine straight games. In the first set, she won 15 of the final 18 points.

“She is a good player,” Arvidsson said. “You need to be on fire when you play her. She was just too good.”

In the second set, Sharapova struggled briefly with her serve and faced two break points in the opening game and another in the third. But she saved each one and won the final game of the match with a love service game.

“For me, it was about playing my game and being aggressive,” Sharapova said. “I wanted to take the ball and try to do something with it instead of just letting her play her own game.”

On the men’s side, Sam Querrey and John Isner both advanced to the final of the Regions Morgan Keegan Championships just days after they were selected to represent the United States in the Davis Cup tie against Serbia in March.

Isner beat Philipp Petzschner of Germany 7-5, 4-6, 6-3 in the semifinals on Saturday before Querrey defeated hard-hitting Ernests Gulbis of Latvia 6-3, 6-4.

“It’s awesome,” Querrey said of the two making the U.S. team and reaching Sunday’s final. “Kind of a confidence booster for us.”

For the first time since 2000, neither Andy Roddick nor James Blake will be on the U.S. team. That’s a span of 25 Davis Cup ties. Querrey will be making his second appearance for the U.S. team while Isner will be making his Davis Cup debut.

Querrey beat Roddick 7-5, 3-6, 6-1 on Friday in the quarterfinals.

The 6-foot-9 (2.06-meter) Isner and 6-6 (1.98-meter) Querrey are good friends and practice partners, but have never faced each other professionally. It will be the tallest final ever on tour, according to the ATP.

The eighth-seeded Querrey broke Gulbis at 1-1 of the second set, then held on for the win. Gulbis, No. 99 in the world ranking, erased three match points before he was long on a backhand.

Isner’s match was on serve in the final set before he broke Petzschner to take a 5-3 lead. He then served out the match, rallying from 15-40 after a double fault.

The sixth-seeded Isner, who improved to 12 wins form 13 matches this year, said his ability to convert key points made the difference.

“The match did hinge on one or two points, that’s for sure,” Isner said. “I was lucky to come out on the right side of it.”

日看電視4小時 死亡風險增八成

【明報專訊】愈睇得多電視愈早死！澳洲一項為期7年的研究發現，一日看超過4小時電視者，比每日看少於兩小時電視的人，死於心血管疾病的風險高達80％。

維多利亞省貝克IDI心臟及糖尿病研究所在1999年至2006年間，追蹤調查8800名25歲或以上男女的收看電視習慣，又為他們進行口服葡萄糖耐受試驗等測試。

結果發現，他們只要平日每看1小時電視，便離死神愈近﹕死於不同疾患的機會增11％、死於癌病增9％、死於心血管疾病增18％；而研究期間，便有87人死於心血管疾病，125人死於癌症。不過研究並無考慮吸煙、高血壓、高血脂、不健康飲食、腰圍超標和休閒運動等因素。

長時間安坐 易患心血管病

研究員鄧斯坦（David Dunstan）表示，研究結果適用於長時間坐在書桌或電腦前的人士﹕「人體乃為活動而構造，並不是為長時間安坐。科技、社會和經濟的轉變，使人不像從前般大量活動他們的肌肉，結果日常生活的能量消耗水平便持續減少。對於很多人來說，每天只是由一張椅子轉到另一張椅子去。」

這位新陳代謝與癡肥組活動實驗室主任指出，即使體重正常的健康人也會因長時間安坐，對血糖、血脂帶來不良影響，因此呼籲大家盡量不要長時間坐著，以免罹患心血管疾病。

路透社

Ana Ivanovic Day two in Brisbane International 2010

BRISBANE, AUSTRALIA - JANUARY 04: Ana Ivanovic of Serbia celebrates victory after her first round match against Jelena Dokic of Australia during day two of the Brisbane International 2010 at Queensland Tennis Centre on January 4, 2010 in Brisbane, Australia.

adilibria Australian Open outfit 2010

容祖兒公開母親傳授的豆腐美肌秘方

擁有如豆腐花般滑不溜手的完美肌膚的容祖兒，笑言遺傳自母親的優良基因和祖傳的美肌良方，本期就由Joey跟大家分享她們兩母女的護膚方法，相信每一位愛美的女性都能夠從中獲得寶貴的護膚智慧。

• “一直以來大家都覺得我的樣子雖然長得不算漂亮，但皮膚還算白滑健康，尤其做我們這一行時刻要予人精神奕奕的好印象，因此我認為沒有其它東西較保持白滑皮 膚來得重要，不過，這並不代表我從來沒有受到皮膚問題的困擾，例如我最近因為工作經常坐飛機到外地表演，皮膚很容易變得乾燥，在這種情況下我會勤力敷補濕 面膜。除此之外，我記得去年因為工作壓力大，臉上突然長了六粒非常礙眼的暗瘡，為了盡快消滅它們，我嘗試了很多專門醫治暗瘡的護膚品，結果還是起不了作 用，剛開始的時候還因此而非常苦惱，後來媽媽每天都跟我說要放鬆心情，盡量保持心境開朗，不要把煩惱都帶進夢裡，因此每一次跟她聊天後都覺得身心都放鬆 了，結果一星期後，暗瘡果然凋謝了。其實我還要感謝媽媽給予的一些傳統秘方才能擁有現在的白滑皮膚，因為從小至今，媽媽都給我吃很多黃豆類的食物，例如蠔 油黃豆、豆腐和豆漿等等，因為豆類食物對皮膚有益所以多吃，而且她在我小時候就訓練我多吃天然蔬果，同時不讓我接觸煎炸和太多肉類的食物，我覺得這樣的均 衡飲食對皮膚很重要，但過程中不要過分壓抑自己，偶然想吃薯片的話也可以，這樣的話做人才開心，還有最重要的一點是媽媽每一天都給我煲廣東老火湯，例如我 最喜愛的木瓜魚湯和響螺湯等，這些湯水都是滋潤皮膚的最佳補品。
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吳靄儀 小鮮集 "冷飯兩吃"

政改方案被諷為「翻叮」，不習慣用微波爐的人不知道甚麼是「翻叮」，他們叫這個方案做「炒冷飯」。廣東人最重視有口熱飯吃，不奢望有美酒佳餚，新鮮燙熱就好，要吃翻炒的冷飯，覺得十分淒涼，乞丐沿門托缽，就是乞取「冷飯菜汁」，新馬仔也有支粵曲唱。

可能時至今日，香港人認命了，冷飯就是冷飯吧，只要求炒得好一點。我倒有兩個吃冷飯的製法，一是炒飯，一是泡飯。

炒飯有兩大系列，一是廣東人的揚州炒飯，一是上海 人的蛋炒飯。前者用鮮蝦仁、叉燒炒香，再下蛋液、蔥花，灑點醬油，便可上碟。後者要大油，大熱，先炒蛋，然後倒下冷飯炒熱兜勻，最後灑上蔥花。這個吃法，蛋味香濃得多，當然有賴重油，當然很不健康。

炒飯份量始終不小，一個人吃冷飯，倒不如做泡飯。泡飯其實先做湯，比如「芫茜皮蛋肉片泡飯」，那就先用芫茜皮蛋及肉片滾個湯，然後傾下冷 飯，讓湯回沸，泡飯就成了。甚麼剩菜都可以做泡飯，雪菜肉絲固然好，蝦米雪菜也不俗。潮洲人的白粥很講究，要有人耐心的煲，沒有人照顧，只能吃泡飯。

就像政改「翻叮」方案，不妨安慰自己，比上一代好得多了，昔時窮苦人家，半碗冷飯，沖入熱茶，泡開了就吃。我們嚷甚麼？

ACE Tennis Magazine interview Ana Ivanovic

Prior to the US Open, Ana was interviewed by Britain's ACE Tennis Magazine.

The following is an extract from the Q & A session:

ACE: Is there something you’ve experienced off the court that stands out?
AI: As tennis players we are very fortunate to get the chance to travel the world and play in nice places. In some ways I also feel as though tennis opens up new doors for me. Becoming an ambassador for UNICEF was thrilling; I am happy to have the opportunity to do that kind of work.

ACE: Do you think that you could ever do what Clijsters has done?
AI: It’s very hard. I would love to have a long career and settle down when it’s over, rather than stop and start again.

ACE: What’s the best thing about being a professional tennis player?
AI: The best thing is to be doing what you like and travelling the world. I love tennis and I love competing. You also get a chance to meet different people from different countries and experience their customs.

ACE: And the worst?
AI: As much as travelling is the great part, it’s also hard, because you’re away from home, family and friends and that can be tough. Another hard thing is that, even when you’re having a tough day, you still have to perform in front of so many people. If you are just a normal person in the office and you have a tough day, it’s just for yourself.

ACE: Do you think being in that spotlight will always take you by surprise?
AI: I think so. I don’t think any training can help you for that; you just have to adjust and adapt, I guess, and accept and learn as you experience it. But that’s what we do.

周杰倫-一路向北